Raskas viikko ja treenipainotteinen viikonloppu!

Treenin kannalta olen ottanut "hieman" kevyemmän viikon. Töitä Mulla on ollut aika mukavasti. Innolla odotan tulevia koulutuksia. Tahtoo oppia lisää :D Treenit mulla on sujunut todella hyvin. Tuloksia on tullut paljon. Sen on myös ystävät huomannut. Kuulemma kasvot on kaventunut ja ryhti parantunut??? Näkiköhän ne harhoja :D Viikon treenit on ollut 4 punttitreeniä sekä 3 lyhyempää aeroobista. Se taitaa riittää tälle viikolle. Painoa mulla tällä hetkellä on 63 kiloa.

Olen myös harjoitellut tulevaa personal trainerin uraa. No hyvinhän se on mennyt. Ja mä tiedän että se olisi niin mun juttuni. Kunhan nyt jaksais odottaa syksyn kuntosaliohjaus kurssia...

Tänään vedin tappotreenit Töölö Gymillä.

Lämmittelyt
Kävelykyykky girya kuulilla 4*20 askelta
Leveä haarakyykky giryalla 3*12
Kapea penkki 4*10*20
Hauiskääntö mutkiksella 4*10

Huhhuh. Hiki vaan valui kun pienellä possulla :D Ilta menee mukavasti venuytellessä ja saunoessa. Mutta siitä huolimatta taitaa huomenna hanuri olla kipeä :D

Oon myös tälllä viikolla harjotellut poseeraamista. Kyllä se siitä. Ens viikosta on tulossa myös aika raskas... Joten paljon ruokaa ja unta naamariin niin jaksaa olla duracell pupu koko viikon :)