My äääs i burning :D

Eilen heräsin kasilta. Söin aamupalani, laitoin itseni valmiiks ja lähdin junalla kohti Korsoa. Päämääränä oli HIUSMAJA. Ihanan energinen Katja laittoi taas mun pehkon kuntoon. Nyt oon taas ihmisen näköinen :D

Sieltä menin sitten kotiin. Pelasin gitar herota, ja luin Potteria. Illaksi töihin ja sitten treenaamaan.

Lämmittely
Alataljasoutu leveällä otteella 4*15*30
Ylätalja kapealla kahvalla 3*12*35
Polven koukistus maaten 4*20*25
Hauiskääntö vinopenkissä 4*15*6
Viparit taakse 2*10*4
Takaolkapääsoutu 2*8
Vatsat lisäpainolla 3*15
Vatsat roikkuen 3*15


+venyttely

Perse ihan tulessa eilisestä. Voi että kun tuntuu hyvältä. Myös etureiden kiinnityskohdat ja ojentajat oli mukavan kipiät :D Tää treeni meni kans tosi hyvin ;)

Salilta kotiin syömään ja nukkumaan.

Tänään en olisi jaksanut herätä. SE tuntui jotenkin ylivoimaiselta. No pääsin sitten ylös sängystä. Lähdin töihin hieromaan. Pari asiakasta ja tauko. Tauolla menin tunnin lenkille. Se oli todella virkistävää.

Mä en vaan yksinkertasesti voi ymmärtää niitä ihmisiä jotka ei koskaan käy ulkona raittiissa ilmassa. Mulle se ainakin on niin tärkeätä. Eikä ihme jos vastustuskyky on todella heikko, jos ei urheile säännöllisesti, syö terveellisesti, nuku tarpeeks ja käy ulkona. Mä oon ollut vuoden sisällä tasan kerran kipeä, johtuen terveellisestä elämäntavasta. Mä en voi käsittää miten joillain ihmisillä on niin vaikea sisäistää toi asia....

PORKKANAT ON JUST JEE JEE-JUTTU!!!!

Tänään mulla on vielä vähän töitä. Havahduin tänäään siihen että mulla todella on huomenna synttärit!!!! :D