Kuinka hienolta tuntuu päästä treenaamaan 1,5 vk tauon jälkeen? AIVAN MAHTAVALTA!!!!!!
Tänään aamulla mulla oli todella hidasta toimintaa. Tilasin netistä itselleni joululahjan, kun en mä muuten mitään sais :D
Pääsin sitten jossain vaiheessa treenaamaan. Päivä treenit on kyllä parasta. Salille mentäessä olin ihan ihmeissäni kun siellä oli remonttimiehet tekemäsä uutta lattiaa. WHUHUUU uus lattia!!!!
Treenivaatteet päälle ja pyörän päälle polkemaan. Tiukan kympin jälkeen keppi käteen ja vähän keppijumppaa. Jonka jälkeen:
Askelkyykkyä käsipainoilla 4*15
Hackia 2*12
Penkkiä käsipainoilla 3*12
Viparit sivulle 5*15
Ranskis 3*12
Vatsat: taljassa 3*12*65
Kiertoja kepillä
Oli pakko vetää rauhallinen ja kevyt treeni. Tuli kyllä niin hyvä olo kun pääs vihdoinkin treenaamaan. Seuraavaa treeniä odotellessa ;)
Tänään ilta menee hieroessa. Rokki soi, mikäs sen mukavempaa työmusiikkia? Vähemmästäkin tulee SUPERFIILIS!!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti