Kiirettä on pitänyt. Töitä on riittänyt. Ja muutenkin mihinkään ei ole aikaa. Hirveesti vaan väsyttää. Onneks loma on lähellä.
Tiistaina kävin 1h lenkillä ja venyttelin kunnolla. Olin ihan hajalla maanatian treenistä. Lisää tollasia treenejä :D
Keskiviikkona punttis
Lämmittelyt
Alataljasoutu 4*15*30
Ylätalja kapealla kahvalla 3*15*30
Polven koukistus maaten 4*20*20
Hauis kp vinopenkissä 3*15*8
Viparit taakse 3*15
vatsat roikkuen 3*15
Vatsat penkin päässä lisäpainolla 3*15
Oli oikein hyvä treeni.
Eilen torstaina kävin sitten kirjastossa. olen pari vuotta sitten lukenut Harry Potter kirjoja ruotsiksi. Ja koska haluan ylläpitää ruotsintaitojani kun en nykyään niinkään sitä puhu, vaikka äidinkieleni on ruotsi. Mutta en kuitenkaan ole mikään poerus suomenruotsalainen snobi, kaikkea muuta. No mutta anyway halusin jatkaa Potterin lukemista ja nytten mulla on sitten kunnolla matkalukemista!
Joo tiistaina lähden Berliiniin. Menen ystäväni luokse, hän kun on vaihdossa siellä. Loma on tarpeen. Pää hajoaa kohta. Tarkotuksena olis ottaa ihan iisisti (ihan kun mä osaisin) ja vaan levätä. Puntilla ajattelin käydä sillä aikaa kun Lotta on yliopistolla. Muuten kaikki nähtävyydet on nähtävä ja hyvää ruokaa pitää syödä. Tulen lauantai-iltana takaisin. Joten työpäivät ensi viikolla on maanantai ja sunnuntai. Katsotaan nyt haluaako kukaan sunnuntaina hierontaa.
Neljältä kun loppui työt matkustin junalla Helsinkiin. Mernin Töölö Gymille treenaamaan. NYt sain ostettua kymppikortin niin ei aina tarvii maksaa kertamaksua, hirmu kalliiks tulee. Paljon oli taas tuttuja. Varmistauduin sitten rankkaan treeniin.
Lämmittelyt
Smith-kyykky 5*8*50
Pystypunnerrus 4*8*8
Dippi vastustuskoneessa 4*8
Vinopenkki 4*8
Vatsat lisäpainolla 5*20*30
Jäähdyttely
Oli huippu treeni. Vatsoja tehdessä meinasin hajota :D Oli niin rankkaa! Kiitos ihanan valmentajani Katarinan olen alkanut tekemään keppijumppaa. ja jo nyt olen huomannut tulosta. Jopa työpäivinä se on hyvä tehdä. Sillä saan paikat pysymään auki, ja hyvässä kunnossa. keppejen ostaminen ei ollut mitään helpointa. Tarjoustalosta löysin puiset harjanvarret mitkä tuunasin :D Hahhah!
Nyt lenkille ja keppijumppaamaan töihin!!! Hauskaa viikonloppua kaikille :)!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti